Op onze site vindt u niet alleen talloze smoothie recepten terug, maar geven wij u ook de nodige tips om het hoogst mogelijke rendement uit uw smoothie te halen: zowel op het gebied van voedingswaarde, als tijd en geld die u nodig heeft om de perfecte smoothie te maken.

De perfecte smoothie

Na 6 jaar tijd, 3 blenders gemold te hebben en behoorlijk wat geld geïnvesteerd te hebben in fruit, groenten, voedingssupplementen, receptenboekjes en andere toevoegingen, kan ik u nu de 4 belangrijkste principes meegeven om de meest overheerlijke en voedzame smoothie te maken die u maar kunt bedenken.

Tip 1: Gebruik bevroren ingrediënten

Of u nu een ervaren ‘smoothie-maker’ bent of een absolute leek, vrij snel zult u ondervinden dat sommige fruitsoorten buiten het seizoen gewoonweg onbetaalbaar zijn. Daarom raad ik u aan om gebruik te maken van diepgevroren fruit en groenten. Dit heeft geen weerslag op de voedingswaarde van uw smoothie maar halveert wel zowat de rekening van uw dagelijkse portie gezondheid.

Tip 2: Kies voor ‘Super’ Ingrediënten

Gooi niet eender wat in de blender, dat heeft geen enkele zin. Probeer altijd om een smoothie te maken waar uw lichaam werkelijk baat van heeft. De keuze is heel uitgebreid en ik twijfel er niet aan dat u als een echte tovenaar erin zult slagen de smoothie te brouwen waar uzelf en uw gezin dol op zijn. Uw lichaam en geest zal u dankbaar zijn.

Tip 3: Gebruik een blender van goede kwaliteit.

Een goedkope blender kan u in het begin wat geld besparen, maar op lange termijn zal hij u meer kosten doordat u hem veel sneller moet vervangen. Hou er ook rekening mee dat goedkope blenders het dikwijls niet aankunnen om ijs te malen en u in plaats van een smeuïge smoothie een klonterige brij als resultaat krijgt.

Tip 4: Drink op uw gezondheid.

Smoothies bedenken en maken is FUN. Maak er een dagelijkse gewoonte van. Experimenteer met nieuwe fruitsoorten, verschillende smaken en samenstellingen en ontdek zo Het Recept waar u en uw lichaam het meest van houden. Studies hebben aangetoond dat iedere dag opnieuw iets doen, waarvan je weet dat het goed is voor je lichaam en geest, op lange termijn ook zijn vruchten afwerpt op andere delen van je leven.

Op een lang en gezond smoothie drinkend leven…